MOUVEMENT | CYCLISME | ALIGNEMENT est pour développer la force musculaire, augmenter le cardio et améliore la mobilité dans plusieurs disciplines.

MOVE SCULPT

Un cours hybride à faibles impacts basé sur la tonification par des mouvements de Pilates et de danse ainsi qu’à la barre.

MOVE STRONG

Cours basés sur l’entraînement fractionné de haute intensité et entraînement musculaire faisant appel au poids du corps et à divers accessoires pour augmenter l’endurance et la résistance musculaire.

ELMNT RIDE | 45 mins

Pédalez au rythme de la musique, en profitant de notre mélange de chorégraphies et d’exercices visant à stimuler votre cardio pour vous permettre de repousser vos limites et de vous concentrer sur VOUS.

GRIND RIDE | 45 + 60 mins

Faites appel à l’athlète qui sommeille en vous avec des exercices variés mettant en cause une forte résistance, des intervalles et des défis chronométriques conçus pour vous permettre d’atteindre des performances maximales et d’améliorer votre technique.

RHYTHM RIDE | 45 mins

Dansez comme si personne ne vous regardait. Attendez-vous à un entraînement complet du corps et à des routines de danse chorégraphiées au son de listes de lecture variées. Souvent avec des poids, toujours avec du PLAISIR!

RIDE X MOVE | 60 mins

Le meilleur du cardio et de la musculation combinés! Montez sur le vélo et descendez‐en pour un entraînement complet du corps, conçu pour tirer le meilleur parti de votre temps et de vos efforts.

ALIGN [YOGA]

Un cours de mouvement ancré dans la pleine conscience destiné à augmenter votre souplesse et votre mobilité tout en se concentrant sur la respiration et en apaisant le système nerveux.